美容&健康のセルフケア 最新情報

食材の健康効果や選び方、マッサージやストレッチなど、誰でも何歳でも今日から実行できる健康管理術を記事にしています

【高橋栄里医師 ダメージヘア対策】①抜け毛に豆乳 ②シャンプー前のブラッシング・湯洗い ③ドライヤー前に粗い太めのクシで髪をとかす ④電波頭皮ブラシ

2019年5月16日(木)【ヒルナンデス】 皮膚科医の高橋栄里医師の ダメージヘア対策 をご紹介します。

【おからパウダー特集・堤人美先生】画像解説 簡単作りおき『おからボール』レシピ・アレンジ版 つくれぽ

2019年6月13日(木)【あさチャン】 2019年5月22日(水)【あさイチ】 で放送のおからパウダー特集。 簡単便利な作りおきで スープカレーに入れたり、 黒酢あんかけに入れてアレンジ出来る 時短調理レシピ。 料理研究家 堤人美さん 『おからボール』 の作り方を…

【はちみつ・驚きの栄養素&効能】世界最古のスーパーフード 栄養成分別の健康効果  

我が家では出来るだけお砂糖を使うシーンでは はちみつを使用する事を心がけています。 その理由となった驚きの栄養価、 美容効果、健康効果と、実際に目の当たりにした 友人2人の肌の変化などをご紹介します。

【頸椎症性神経根症】体験談 ~肩の激痛、手指・腕のしびれ~ 治療法・処方薬・お薦めの病院 

ある日朝起きたら首、肩が痛い。 経験したことの無い激痛で 手指や腕も痺れて力が入らない。 寝違えたのかな? そんな経験はありませんか。 今年のはじめ、 上記のような事態が起こりました。 食事やストレッチなど、健康には気を遣い、 学生時代は体育会で…

プロフィール

1.プロフィール 2人の子持ちのアラフィフママです。 趣味は読書、映画鑑賞、音楽鑑賞。 ピアノは高校生の時に発表会で 暗譜出来てなくて両親に大恥かかせ、無事終了。 子供達はヴァイオリンを習っています。 日本では犬も歩けば棒に当たるレベルだけど 一…