美容&健康のセルフケア 最新情報

食材の健康効果や選び方、マッサージやストレッチなど、誰でも何歳でも今日から実行できる健康管理術を記事にしています

健康食材

【ガッテン】1/15 便秘解消 5分で作れる『長芋(山芋)ジュース』の作り方 健康効果

2020年1月15日(水)【ガッテン】 『長芋の健康効果・長芋ジュース』 の詳細と作り方をご紹介します。

【名医のTHE太鼓判】5/20 ①肺を若返らせる すりおろしリンゴ ②肌の若返りが期待できる食材 ・シナモン ③手軽に健康効果をアップさせられるコンビニ食材 枝豆

2019年5月29日(日)【名医の太鼓判】 ①肺が劇的に改善・すりおろしりんご ②肌の若返りが期待できる食材 シナモン ③手軽に健康効果を アップさせられるコンビニ食 枝豆 についてお伝えします。

【ニンタマス味噌汁】伯母直美さん 作り方&健康効果 名医が教える家庭料理 NO2  

2019年4月29日(月)【名医のTHE太鼓判】「名医が教える家庭料理ベスト10」第2位 ニンタマス味噌汁 の作り方や栄養効果をご紹介します。 管理栄養士の伯母直美さんが教えて下さいました。 1.材料•作り方 2.食べ方•健康効果 1.材料•作り方 10日分味噌 100…

【小松菜ちりめんじゃこ炒め・赤石定典】若さや寿命を保つビタミンD 豊富な食材・正しい調理法・健康効果 つくレポあり

2019年5月30日(木) 【主治医が見つかる診療所】は 『知らないと若さや寿命を損する ビタミン大特集』ビタミンD ・豊富な食材 ・健康効果 ・栄養素を効果的に摂取できる 正しい調理法 をご紹介します。 教えて下さったのは 30万部の大ヒットになっている 「そ…